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Fique por dentro dos 5 melhores esportes para idosos

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Você sabe quais os melhores esportes para os idosos? Confira a lista de 5 atividades físicas em que não existe idade para melhorar a qualidade de vida e espantar o sedentarismo pra bem longe! Não é de hoje que se...

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Só 30% do envelhecimento é genético; 70% são hábitos de vida

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O corpo se desgasta por dois motivos, um deles é genético. O outro são os fatores externos como estresse, álcool, tabaco e sol. “Me diga como você anda e eu te digo quanto tempo você vai...

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Os idosos de hoje não abrem mão de uma vida ativa e proveitosa; hábitos saudáveis, exercícios físicos e interação social estão entre atitudes para uma velhice feliz. Dançar,...

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É possível envelhecer bem?

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Todos queremos viver muito e, principalmente, viver bem. Isso significa ter saúde e qualidade de vida. Muitos nomes designam atualmente a fase da vida que alguns relutam em chamar de velhice: preferem termos como “melhor idade”,...

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Todas as etapas da vida requerem cuidados especiais e não poderia ser diferente na terceira idade. Durante essa fase, o corpo perde massa muscular e energia. Mas sabia que existe uma solução para isso? Aliada dos...

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Saiba como driblar o desafio de perder peso na terceira idade

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Para muitos idosos, perder peso é um verdadeiro martírio. O envelhecimento provoca diversas mudanças no organismo, alterando o metabolismo e a disposição para realizar atividades físicas. — Os idosos...

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