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Como montar uma cesta de comida para levar à praia

Como montar uma cesta de comida para levar à praia

O verão facilita seguir à risca o mantra dos novos tempos: priorizar locais abertos. E aí a praia se destaca — só cuidado com aglomerações! “Durante o passeio, o ideal é evitar alimentos...

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A saúde mental dos idosos merece atenção

A saúde mental dos idosos merece atenção

“E fora dos stories, você está bem?”. A frase que dominou as redes sociais no final de 2021 parece um simples “meme”, mas pode servir como um verdadeiro convite para refletir sobre a saúde mental. Por...

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Uso de máscara durante exercício não afeta a respiração nem o coração

Uso de máscara durante exercício não afeta a respiração nem o coração

Embora possa causar algum desconforto, o uso de máscaras de tecido para proteger da Covid não interfere significativamente nos padrões de respiração e fisiologia cardiovascular durante a prática de...

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Exercícios após Covid-19 dependem de avaliação médica

Exercícios após Covid-19 dependem de avaliação médica

Antes de voltar à rotina de exercícios físicos, quem passou pela Covid-19 deve buscar uma avaliação médica e, principalmente, cardiológica. Isso porque a infecção do coronavírus...

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Não se exercite para ficar em forma: fique em forma para se exercitar

Não se exercite para ficar em forma: fique em forma para se exercitar

As vantagens da prática de atividade física vão muito além de ter um corpo bonito e definido. Elas incluem também a melhora dos sistemas cardiovascular e musculoesquelético – como...

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Vitaminas para queda de cabelo? Melhor não tomar, alertam médicos

Vitaminas para queda de cabelo? Melhor não tomar, alertam médicos

Quem começa a notar uma leve queda de cabelo ou prevê o início da calvície sempre pensa que a causa pode ser a falta de vitaminas. Dermatologistas, no entanto, esclarecem que a perda de fios pode ter diversas origens...

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Pular o café da manhã pode facilitar ganho de peso e prejudicar o coração

Pular o café da manhã pode facilitar ganho de peso e prejudicar o coração

Sabe aquilo que ouvíamos de nossas mães e avós sobre o café da manhã ser a refeição mais importante do dia? Pois elas estavam certas: o desjejum ajuda a manter a saúde do coração....

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Muita gente não usa protetor solar, mesmo sabendo de sua importância

Muita gente não usa protetor solar, mesmo sabendo de sua importância

O uso do protetor solar é o método mais importante na prevenção do câncer de pele. Quase todo mundo sabe disso, mas apenas 69% levam esse hábito a sério, segundo pesquisa feita pela HSR Health em...

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Papo cabeça: a importância de falar sobre saúde mental e buscar ajuda

Papo cabeça: a importância de falar sobre saúde mental e buscar ajuda

Antes mesmo da pandemia do coronavírus, o Brasil já era um dos países mais ansiosos do mundo, de acordo com um relatório da Organização Mundial da Saúde realizado em 2017. Com a chegada da Covid-19,...

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Carboidratos: como consumir do jeito certo

Carboidratos: como consumir do jeito certo

“Para emagrecer e ter mais saúde, devemos cortar pães, arroz, massas e doces do dia a dia”. Certamente você já ouviu esse conselho, justificado pelo fato de esses alimentos serem ricos em carboidratos. Mas...

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O que fazer se tiver contato com alguém infectado por Covid ou gripe?

O que fazer se tiver contato com alguém infectado por Covid ou gripe?

Com as festas de fim de ano e a queda de casos e mortes por Covid-19, muita gente baixou a guarda em relação aos cuidados para evitar a contaminação, como manter distanciamento, usar máscaras e lavar bem as...

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Nos planos de Ano Novo, inclua o seguinte item: “cuidar de mim”

Nos planos de Ano Novo, inclua o seguinte item: “cuidar de mim”

Em toda virada de ano costumamos elaborar planos espetaculares para os 365 dias seguintes, mas frequentemente nos esquecemos de pôr na lista algo importantíssimo: o cuidado com nossa saúde e qualidade de vida. Se isso não...

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Mundo registra mais de 2,5 milhões de casos de Covid pelo 4º dia seguido

Mundo registra mais de 2,5 milhões de casos de Covid pelo 4º dia seguido

Crédito das foto: Seth Wenig/AP Antes da atual onda da pandemia, impulsionada pela variante ômicron, o recorde de casos em um dia era de 905 mil casos, em abril de 2021, em meio ao caos na Índia causado pela variante...

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Dezembro laranja: câncer de pele na mira

Dezembro laranja: câncer de pele na mira

O câncer de pele é o tipo de tumor mais comum no Brasil e em todo o mundo. Mais frequentemente, atinge a população adulta de pele clara, olhos claros, ruivos, além de pessoas com histórico familiar da...

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Decifre o skincare – saiba o que ele realmente faz por você

Decifre o skincare – saiba o que ele realmente faz por você

“Agora, mais do que nunca, a beleza é o seu dever”, entoava a versão britânica da revista de moda Vogue, em 1941, em plena Segunda Guerra Mundial. Mesmo com a produção de cosméticos interrompida...

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