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 Filiado, responda o questionário de saúde da Unimed

Filiado, responda o questionário de saúde da Unimed

Formulário será enviado por e-mail e WhatsApp, o link você também encontra aqui! Se você já utiliza o nosso convênio com a Unimed, você receberá por e-mail e WhatsApp um...

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10 mudanças que você pode fazer agora para se alimentar melhor

10 mudanças que você pode fazer agora para se alimentar melhor

Uma das coisas mais importantes que você pode fazer para manter a saúde é ter uma dieta equilibrada e nutritiva. Isso ajuda a evitar doenças crônicas, como as cardíacas e o diabetes, e permite que aqueles que...

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Tem pressão alta? Cuidado com estes 12 alimentos!

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Quem tem pressão alta precisa tomar muito cuidado com a alimentação. Potássio, magnésio e fibras, por exemplo, podem ajudar a controlar a pressão arterial. Frutas e vegetais são ricos em...

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Lactose, glúten: como saber se você tem alguma intolerância alimentar?

Lactose, glúten: como saber se você tem alguma intolerância alimentar?

Se para a maioria das pessoas comer é uma sensação prazerosa, para outras, ingerir determinados alimentos significa passar mal e ter vários desconfortos gastrointestinais, como é o caso de quem tem alguma...

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Não é dor de cabeça! Saiba outros sintomas que estão associados a enxaqueca

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No estudo, foram avaliados 21 indivíduos com enxaqueca e 22 pessoas saudáveis (sem histórico da doença) Os sintomas de enxaqueca estão fortemente associados à dor de cabeça – que pode, muitas...

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Receitas com farinha de arroz: 10 opções para nutrir a dieta

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A farinha é um ingrediente que está presente no cardápio do brasileiro de diversas formas, chave para a produção de pães, massas, bolos e diversas outras receitas. Nos últimos anos, as inúmeras...

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Check-list para a sua saúde

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Agora, que já estamos vacinados, é hora de retomar outros cuidados básicos de saúde para garantir uma vida mais longa e mais saudável Há dois anos nossas vidas estão suspensas. Com a pandemia,...

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Quer envelhecer bem? Abra um livro

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Está provado que a leitura melhora a capacidade cognitiva, estimula a memória, ajuda a tomar decisões, diminui o estresse e a ansiedade. Em outras palavras: na próxima vez que for ligar a TV, considere abrir um...

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Dormir mal prejudica desempenho cognitivo e saúde mental, mostra estudo

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Pesquisa feita com 500 mil adultos no Reino Unido indica sete horas de sono como medida ideal para pessoas de meia-idade Dormir sete horas por noite é a quantidade ideal para as pessoas de meia-idade. Essa é a...

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Como a solidão pode fazer mal à saúde física e mental

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“A solidão associa-se a psicopatologias, como ansiedade, depressão e stress, mas também em nível físico, como a hipertensão e problemas cardiovasculares”, diz a psicóloga Ana Valente. A...

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12 mitos e verdades sobre o azeite de oliva

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O especialista Ata Hostin desvenda os principais mitos e verdades sobre o azeite de oliva Vinho velho, azeite novo. A máxima, bem conhecida por quem costuma usar azeite de oliva no dia a dia, já dá a pista sobre algumas...

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Frutose: saiba o que é e se faz mal para a saúde

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O que é frutose? A frutose é um açúcar monossacarídeo natural, presente nas frutas, no mel e em alguns vegetais. Ele é benéfico para a saúde humana e pode ser consumido até mesmo por...

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Quanto de água temos que beber por dia?

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A recomendação pelo consumo diário de dois litros de água é antiga e, com certeza, você já deve tê-la seguido no seu dia a dia. Além dela, a "regra 8x8", que inclui a...

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Dor nas costas: 5 dicas para prevenir e amenizar

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Uma dor nas costas surge, normalmente, como resultado de alguma atividade cotidiana realizada incorretamente, como sentar-se na mesma posição para trabalhar durante muitas horas, curvar-se para aspirar a casa ou carregar sacolas de...

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Não jogue fora: aprenda a fazer leite de semente de melão

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Na hora de consumir o melão, as sementes normalmente são descartadas. Isso ocorre porque muitas pessoas não conhecem as propriedades desse alimento e como seus benefícios podem ser usufruídos. Entretanto, a...

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