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Soneca: hábito traz benefícios para memória e produtividade

Soneca: hábito traz benefícios para memória e produtividade

O que é uma soneca? Sonecas são períodos de sono que ocorrem fora do período noturno principal e são diferentes de um episódio de sono incontrolável e não intencional. Para descobrir os...

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Apendicite: saiba como funciona e quando procurar um médico

Apendicite: saiba como funciona e quando procurar um médico

O que causa a apendicite? A apendicite é causada por uma obstrução do órgão, que pode acontecer na presença de parasitas, tumores, infecções bacterianas ou virais e, até mesmo, restos...

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O que é tireoide? Saiba como funciona e quando precisa de atenção

O que é tireoide? Saiba como funciona e quando precisa de atenção

O que é a tireoide e qual é a sua função no organismo? A tireoide é uma glândula localizada na altura no pescoço, debaixo da pele e próximo ao chamado pomo-de-adão — que, nos...

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Alimentos que ajudam na digestão

Alimentos que ajudam na digestão

Saiba como prevenir / tratar a dispepsia (má digestão) e outros problemas digestivos com a alimentação. A digestão começa pela boca. Ao mastigarmos iniciamos o processo mecânico e acionamos enzimas...

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Conheça os tipos de vitaminas e para que elas servem no organismo

Conheça os tipos de vitaminas e para que elas servem no organismo

Já se questionou sobre os tipos de vitaminas e como elas são capazes de influenciar o bem-estar, a imunidade e até mesmo a aparência das pessoas? Esse é um assunto que vira e mexe está em alta, pois muitas...

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Confira aqui as 7 dicas para manter a saúde no inverno

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Todo inverno é a mesma coisa: nariz escorrendo, garganta doendo, aquela moleza no corpo… não é? E se a gente contasse que é possível evitar esse tipo de sintomas ou, pelo menos, diminuir a gravidade deles?...

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Comer morangos diariamente pode ajudar na saúde do coração

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Comer morangos todos os dias pode garantir uma série de benefícios a saúde do coração. Estudos apresentados no 9º Simpósio dos Benefícios das Berries à Saúde, realizado no...

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Sinais de trombose: saiba tudo sobre!

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A trombose é um dos problemas circulatórios mais comuns. No Brasil, a doença é responsável por mais de 100 internações diárias, representando um risco para o bem-estar e para a vida de pessoas...

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Retenção de líquidos: entenda as causas e saiba como evitar

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Nosso corpo é rico em água. Em algumas situações, no entanto, existe um acúmulo de líquido nos tecidos, causando inchaço e desconforto. Uma das causas mais comuns de retenção de...

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Diabetes: alimentação e atividade física são aliados fundamentais

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Os dados da 9ª edição do Atlas de Diabetes da International Diabetes Federation (IDF) mostram que existem 463 milhões de adultos com diabetes em todo o mundo. Globalmente, a prevalência do diabetes atingiu 9,3%, com...

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Acerola: descubra os benefícios desta fruta riquíssima em vitamina C

Acerola: descubra os benefícios desta fruta riquíssima em vitamina C

Ela tem vários nomes: azerola, cerejeira-do-pará, cerejeira-de-barbados ou cerejeira-das-antilhas e acerola. Mais conhecida no Brasil pelo último, ela é um arbusto da família das malpighiáceas. O fruto se...

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Vitaminas do complexo B: entenda a importância e onde obter

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As vitaminas do complexo B são importantes para vários processos corporais, como a produção de energia, metabolismo das células e bom funcionamento do sistema nervoso. Elas são encontradas em muitos alimentos...

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Zinco é essencial para imunidade; saiba em quais alimentos encontrar

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Claro, você já ouviu pessoas elogiando-o como uma potência de reforço imunológico, mas isso é realmente verdade? Especialistas avaliam os benefícios para a saúde do zinco e como colher as...

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9 maneiras inteligentes de se manter hidratado

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É muito fácil ficar desidratado – para não mencionar queimado de sol – nos dias mais quentes e, claro, no verão. Sim, devemos ser cautelosos em relação à hidratação durante...

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7 benefícios do consumo de sementes de abóbora

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Excelente opção de lanche, uma porção de 30 gramas (cerca de 1/4 de xícara) de sementes cruas de abóbora fornece cerca de 150 calorias, 15 gramas de gordura saudável, apenas alguns gramas de...

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