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Joanetes: 3 dicas de como aliviar a dor

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Muitas pessoas convivem com a joanete, uma deformidade da articulação metatarsofalangeana (MTP) na base do dedão do pé. Ela se desenvolve quando o primeiro osso metatarso do pé gira e o dedão aponta para...

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Abobrinha: descubra 14 benefícios deste legume para a saúde

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A abobrinha que é consumida como um legume é na verdade um ovário inchado da flor. Na planta da abobrinha há tanto flores masculinas quanto femininas. A feminina tem o ovário que chamamos de abobrinha....

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Confira 8 benefícios da hortelã para a saúde

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Hortelã é o nome de mais de uma dúzia de espécies de plantas, incluindo hortelã-pimenta, que pertencem ao gênero Mentha spicata. Essas ervas são particularmente conhecidas pela sensação...

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Colesterol alto? Veja 8 trocas alimentares saudáveis e saborosas

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Se você sofre com colesterol alto, saiba que é possível ter uma dieta saudável sem abrir mão do sabor. A maioria das pessoas teme que adotar uma alimentação boa para o coração signifique...

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Veja os benefícios de 9 alimentos típicos do Outono

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Consumir alimentos sazonais nas refeições traz benefícios não apenas para a saúde, mas também para o bolso e, de quebra, para o meio ambiente. Além disso, frutas e vegetais da estação...

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5 benefícios do consumo de magnésio e onde encontrar o mineral

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O magnésio é um dos diversos minerais necessários para que o nosso organismo funcione direito. Ele ajuda com centenas de processos corporais importantes, incluindo aqueles que envolvem o funcionamento de músculos e nervos....

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10 benefícios do maracujá à saúde e dicas de como consumi-lo

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O maracujá é uma fruta exótica com um perfil nutricional saudável e uma série de benefícios para a saúde. É uma videira tropical com flores, conhecida como Passiflora, que cresce em climas...

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Ferro: conheça benefícios e em quais alimentos encontrá-lo

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Você provavelmente já ouviu falar sobre macronutrientes – proteínas, gorduras e carboidratos – mas o importante é garantir que você esteja se alimentando não só com eles, mas com outros...

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Veja os benefícios de 9 alimentos típicos do Outono

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10 dicas alimentares para você proteger seu coração

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Por que a saúde do coração é importante? As chaves para controlar e prevenir doenças cardíacas são um estilo de vida e uma dieta saudável. Padrões saudáveis e consistência...

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Consumir suco de beterraba pode melhorar o desempenho físico

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Um estudo publicado este mês demonstra que o consumo de alimentos ricos em nitratos, como é o caso da beterraba, pode melhorar o desempenho na prática de exercícios. Num experimento com participantes escolhidos...

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Benefícios das folhas verde-escuras

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As folhas verde-escuras reúnem nutrientes importantes para o organismo, como minerais, fibras e vitaminas. Por isso, tê-las sempre na dieta é uma boa ideia! Elas têm também antioxidantes, favorecendo o combate aos...

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Framboesa traz vários benefícios nutricionais e rende muitas receitas

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A combinação "doce e azedinho" da framboesa fornece o contraste perfeito para um cheesecake ou qualquer outra torta, sem contar no visual atraente. A fruta, sem dúvida, ainda agradaria a todos mesmo que trouxesse zero...

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Acerola: descubra os benefícios desta fruta riquíssima em vitamina C

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Ela tem vários nomes: azerola, cerejeira-do-pará, cerejeira-de-barbados ou cerejeira-das-antilhas e acerola. Mais conhecida no Brasil pelo último, ela é um arbusto da família das malpighiáceas. O fruto se...

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