Confira 7 alimentos com efeito anti-inflamatório
A inflamação crônica do corpo impacta a saúde. Alguns estudos já mostraram que doenças graves como depressão, diabetes tipo 2, câncer, artrite e obesidade podem estar relacionadas a isso. Por...
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Primavera intensifica sintomas alérgicos; médico ensina como lidar
A primavera no Brasil começa hoje, dia 22, às 22h04, no horário de Brasília. Nesta época, pessoas sofrem com pioras em sintomas de conjuntivite, rinite, asma e até lesões na pele. Isso ocorre devido ao...
Fibras alimentares: descubra os benefícios e onde encontrá-las
Fibras alimentares ou dietéticas são partes comestíveis de plantas ou de carboidratos, como os polissacarídeos, oligossacarídeos, lignina e outras substâncias vegetais, que resistem à digestão e...
Intolerância à lactose ou alergia ao leite: confira as diferenças
A intolerância à lactose é diferente da alergia ao leite ou laticínios. Esta última envolve uma reação imunológica do corpo, enquanto a intolerância à lactose se deve à...
5 vantagens de trazer o gengibre para a cozinha
O gengibre é lembrado por muitos por ter uma certa ardência e ser bom para o sistema imunológico, mas sabia que além disso ele possui outros inúmeros benefícios? Até mesmo a Organização...
Cólica renal é sempre causada por uma pedra nos rins?
A cólica renal aguda é uma forma grave de dor súbita no flanco (parte lateral do abdômen), que normalmente se origina sobre o ângulo costovertebral (a junção entre a costela e a coluna) e pode se...
Confira 7 alimentos com efeito anti-inflamatório
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Alface melhora o sono e a visão; confira outros benefícios
A alface é uma hortaliça folhosa, famosa por dar a base às saladas. Existem vários tipos e todos eles compartilham o nome científico Lactuca sativa. Os benefícios para a saúde da alface vêm...
Não caia em cilada: veja alimentos que as pessoas pensam que fazem bem
Junto com as dietas da moda, não é incomum surgir um alimento que logo é tratado como o salvador da pátria – ou ainda um velho conhecido ganhar status de superalimento. Em seguida, começam as...
Não come frutas e vegetais? Cuidado, você pode ter problemas de saúde
Segundo Pesquisa Nacional de Saúde (PNS), do IBGE, realizada em 2020, a maioria dos brasileiros não consome a quantidade recomendada de frutas e hortaliças. Segundo os resultados, apenas 13% dos adultos estariam consumindo esses...
Coma mais beterraba e ganhe saúde e disposição!
A beterraba é uma hortaliça considerada rica em carboidratos complexos, que levam mais tempo para serem absorvidos, e em fibras, vitaminas e minerais. Por isso, é um alimento saudável e completo para adicionar a uma rotina...
Beber água ajuda a perder peso? Especialista responde
Se você está se perguntando, "quanta água devo beber para perder peso?" especialistas em nutrição podem ajudar. No entanto, a resposta não é tão clara. Quem pensa em perder peso,...
11 maneiras fáceis de tornar a alimentação saudável um hábito
1. Invista nos legumes Você sabe que deveria comer mais vegetais, pois eles são cheios de vitaminas e fibras benéficas. Porém, em média, uma pessoa consome apenas cerca de metade da quantidade que deveria....
5 alimentos ricos em água que ajudam a manter a hidratação
Não ingerir a quantidade dequada de água pode levar à desidratação, causando fadiga, dores de cabeça, problemas de pele, cãibras, pressão arterial baixa e frequência cardíaca...
Sofre com dor nas costas? Veja 5 possíveis causas
As dores nas costas são uma queixa muito comum e podem afetar a qualidade de vida. Segundo dados do Ministério do Trabalho, em 2021, mais de 55 mil trabalhadores pediram afastamento entre janeiro e julho por problemas na coluna. Foi a...
